May 19th, 2020

О хорошем

Ну, и о хорошем.

Вчера я долго каталась на своем супер-старом, но очень бойком велике Валере. Доехала аж до Австрии, там аккуратно пересекла границу:



И потом я стремительно направилась в сторону нашей местной горы Pfänder в Альпах:



Часы показывали 33 км. От подножья горы до ее вершины ехать всего 7 км, а подъем длинной в чуть больше чем 700 м. Я решила попробовать забраться на гору, благо пешком это делала уже много раз. Погодка хорошая, солнечно, все условия для "кардио" с большим количеством пота и маленькой вероятностью простудиться.

Итак...

Подъем, 1й км: крутой подъем, но я на оптимизме, я справлюсь, всё отличненько.

Подъем, 2й км: неплохая такая горочка. Пожалуй сниму с себя свитер и положу его в рюкзак. Сердце бьется 160 уд/мин. (Это как при беге)

Подъем, 3й км: хууух, глубокий вдох, глубокий выдох, поехали, дададада, мы уже на середине. 160 уд/мин.

Подъем, 4й км: что-то жарковато, может снять футболку и ехать в лифчике? Эмммм. Останавливаюсь возле какого-то отеля с фермой, чтоб попить воды. Местный работник отеля предлагает мне пополнить свои запасы воды водой из родника: "Пейте, берите, она чистая!" Умываюсь, пью, пополняю запасы. Смотрю на карту - еще 300 м вверх.

Подъем, 5й км: Мои колени....аааа...вдох-выдох, глубоко, жаль, что велосипед не переключается на самую нижнюю скорость. Сердце по-прежнему 160 уд/мин.

Подъем, 6й км: Аааа, как болит под правым коленом! Ладно, представим себе, что оно не болит, и едем дальше.




Подъем, 7й км: Хочу в туалет, мамма мия! Хочу кушать! Болит ж..па! Болят ноги! Пот в глаза катится! 160 уд/мин.

И, вуаля!


Проезжаю еще пару сотен метров вверх - и я уже на верхушке горы.




Перекусываю 40 граммами орешков и изюма, пью воду - и на спуск! Ведь впереди еще 40 км обратного пути:



Обратный путь был непрост. Ввиду того, что ноги болели, болела попа и даже спина.

Я потратила 2000 кКал на эту поездку, суммарно 5 часов 19 минут была в пути. Выпила 1 л воды.

Ну и вечером готовил ужин и чай Витя, потому что я не очень стояла на ногах.

Сегодня, правда, уже прогулялась по набережной. Думаю, посое обеда сделаю разминку и какую-нибудь тренировку на рууи и живот. Ноги пока не трогаю.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.