January 4th, 2021

Сергей Доля и минус 27 кг

Когда я слышу слово "доля", я вспоминаю именно блогера Сергея Долю.

Нет, мы не знакомы лично.
Кажется, этот блоггер давно уже ушел из жж. Но человек он хороший и личность интересная. Ведь одни только его экспедиции по всей планете чего стоят.

Загуглила - Сергей жив еще и, судя по инстаграму, неплохо так похудел:


Как Сергею удалось так легко и быстро похудеть? - Интервальное голодание, очень полезная штука.

Это еще раз доказывает эффективность голодания. При этом, конечно, нужно считать калории и питаться сбалансировано. Хотя, конечно, больше белков и овощей, чем углеводов.

А вы похудели и потолстели за 2020? Дали себе новые пищевые установки на 2021?
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Вафли из мяса и без муки

пару дней назад Оля enka_letka пекла очень любопытное блюдо: вафли из мяса.
Мясо это было сначала сварено, отделено от костей, потом вместе с яйцом, небольшим количеством миндальной муки (это опционально) и соды перемолото в блендере.
Далее залито в силиконовые формы для вафлей и выпечено в духовке до готовности.




Отличное блюдо для худеющих и тех, кто не экономит на мясе и своем собственном здоровье.
Есть можно с чем угодно, мы на них сверху ложили сыр: камембер или твердый, например.

Вобщем, очень рекомендую!

А вы чем питаетесь? Делитесь идеями!