Как человек импульсивный с лёгкой степенью ОКР и мисофонией я прошла через многое. Был период, я пила валерьянку, молилась, а потом даже стала посещать психиатра. Принимала нейролептики. Кажется, я стала настоящим психом, когда готовились Витины бумаги на развод и от его тогда еще формально жены не была покоя, а в тоже время мой отец умирал от рака легких, и было помочь ему некак. Уже после смерти отца я не могла придти в себя: всё анализировала, что, как и зачем.
И сейчас скажу честно: я успокоилась.
И тогда, и сейчас я занималась активно спортом, но именно спорт не лечит, а только немного вносит лепту порцией адреналина и эндорфина.
Что мне именно помогло, так это употребление витаминов. Потому что именно с того момента, как я стала их пить, я заметила изменения в себе. Банально, да. Но витамины группы B положительно влияют на нервную систему.
Каждый день я выпиваю одну капсулу витаминов В (всех - от В1 до В12), они водорастворимые. Олнако в витаминов В12 осторожно надо, потому что он вносит лепту в рост клеток, в т.ч. и раковых...
Если же задаться целью получить витамины В из продуктов питания, то это можно тоже, только нужно сьедать огромную тарелку салата каждый день. Такое количество еды просто физически не поместится в моем желудке!
Так что, мои дорогие. Прежде чем глотать сомнительные антидепрессанты с разными побочками, проверьте свой уровень витамина В.
ЗЫ: зимняя аллергия ко мне так и не вернулась. Вполне возможно, что это тоже благодаря витаминам (В5, С) и рыбьему жиру.
А у вас как дела с нервами? Много волнуетесь? Какие лекарства принимаете?
Journal information