loyal_fr (loyal_fr) wrote,
loyal_fr
loyal_fr

Category:

Что я сегодня ела

Зачем-то сегодня записала, что нла и сколько:
Мой завтрак:
Два ломтика белкового хлеба (сама пекла), 30 грамм сыра гауда, немного масла, 20 грамм козьего сыра, 2 тонкий кусочка (=10 грамм) серано ветчины

2 х кофе с молоком

Перекус: 1 зелёное яблоко, 2 моркови среднего размера

2-ой перекус: 30 грамм жареных семечек без соли

Ужин: средняя порция чечевицы с запеченой брокколи, луком и морковью + 150 грамм курица запеченная

Чай с 50 грамм шоколадноого муссового торта (сама пекла из цельнозерновой полбы, вполовину мееьше сахара, чем в рецепте).

Навскидку 1500-1700 ккал.
Subscribe

  • Ну криворукие!

    Наблюдения пост. Любое совпадение считайте, пожалуйста, случайностью и не принимайте близко к сердцу. Лежим с мужем на пляже, наблюдаем. Подходит к…

  • Неожиданная встреча!

    Иду я, значит, по Маспаломасу - и тут передо мной выплывает мой рюкзак: Вернее, не так. Выплывает его близнец. Вот зацените мой рюкзак: И я…

  • И ещё раз об отельных лежаках

    Пришли с мужем в 08.47 к лежакам - а там благодать, полно свободных. Но ведь суббота же! И людей у бассейна с утра стало больше, хотя обычно никого.…

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments

  • Ну криворукие!

    Наблюдения пост. Любое совпадение считайте, пожалуйста, случайностью и не принимайте близко к сердцу. Лежим с мужем на пляже, наблюдаем. Подходит к…

  • Неожиданная встреча!

    Иду я, значит, по Маспаломасу - и тут передо мной выплывает мой рюкзак: Вернее, не так. Выплывает его близнец. Вот зацените мой рюкзак: И я…

  • И ещё раз об отельных лежаках

    Пришли с мужем в 08.47 к лежакам - а там благодать, полно свободных. Но ведь суббота же! И людей у бассейна с утра стало больше, хотя обычно никого.…