loyal_fr (loyal_fr) wrote,
loyal_fr
loyal_fr

Category:

Как мне удалось похудеть....

Само по себе название поста говорит о том, что особям мужского пола читать сие будет совсем никак неинтересно.

Когда я приехала во Фрайбург, я весила где-то 67-69 кг (при росте 170 см). Не так уже и плохо, да? Собсна, я всегда быть девочкой крупной; иногда парилась по этому поводу, покупая свободные кофточки, юбки до колен, платья "под грудь".  Не скажу, что парней у меня было мало. Нет. Короче говоря, изначально ходеть я была абсолютно немотивирована. Но как и почему?

Всё началось с моего сожителя. С ним мы обычно питались совместно - так дешевле и меньше нуна покупать. Итак, один вечер готовил он, а второй - я. Таким образом, чередуясь, мы питались всю осень - 2011, всю зиму и всю весну. А потом дело пошло к лету. Я начала покупать молодую картошечку и варить ее с укропчиком, делать всевозможные салатики из овощей. Мой же сожитель так и продолжал готовить спагетти болоньезе и пиццу. Я начала периодически с ним ругаться по поводу нелогичной "пищи" летом, а он говорил, чтобы я сама ела свою полезную хрень. Дабы окончательно не поссориться, однажды я заявила Тильману, что решила сделать себе небольшую диету, а посему кушать вместе с ним не буду. Он расстроился, но это мой выбор, нет?

Диета так диета. По утрам я ела как и раньше, в обед - оставшееся с предыдущего ужина + обязательно фрукты и йогурт, а по вечерам готовила себе салаты. Таким образом прошел месяц, и я вошла во вкус. Иногда моя фантазия варганила капрезе с моццареллой, иногда - ризотто с грибами, иногда  вообще что-то молочное. Но макароны и пиццу я употребляла мало. В начале августа я обнаружила, что у меня 64 кг. Поехала к Викусику в Брюссель. Викусик сидела на нестрогой диете, соответственно, я и там ела не фонтан как много. Потом наступила августовская жара. Ничего, кроме винограда, йогуртов и воды, в горло не лезло.

Ну вот я сейчас - 60 кг :)  Иногда ем тирамису, иногда - вафельку, но немного. Если вечером встречаюсь с подругами в баре, то пью либо кофе,  либо вайншорле (белое вино, разбавленное водой).

Если поем больше, чем 300 кКал за один раз - у меня сразу начинается какая-то сонливость и усталость. Так что кушаю раза 4-5 в день, но по чуть-чуть. В среднем, я сьедаю в день 1000 - 1200 кКал, из которых большая часть поглощается мною до 16.00.

Важно пить воду. Простую воду. Особенно мне, любителю итальянского кофе, который ускоряет обмен веществ.

Огромный плюс - я живу далеко от супермаркета, и даже если мне дико захочется вечером есть, то на велик сесть будет впадло :)  Кстати, мой лисапед сыграл в этом тоже определенную роль - я езжу в день 13 км на работу и обратно.

А вообще, думаю, важно себя не запускать. Дело тут даже не в мужчинах (ведь есть такие, которые любят пышечек, да?), а в собственном здоровье: напимер, нагрузка на сердце или еще что. Да и худым одежду намного проще найти, как оказалось... К примеру, теперь я ношу джинсы размером 29/30, которые выпускаются почти каждым брендом :) 

Ах да, и вот еще: ко мне стало клеиться еще больше мужиков...я знаю, это они не за серьезными отношениями, а за сексом, но все равно немножечко приятно :)
Tags: женские сопли
Subscribe

  • (no subject)

    На прошлой неделе ездила с коллегами играть в кегли. Перед этим шеф пригласил нас в ресторан покушать стейки. Разговор не клеился, тем не было, тем…

  • Часть воспоминаний из командировок

    Командировки - это не только стиль жизни "из чемодана", а и отличная возможность познакомиться с огромным количеством интересных людей и перевидеть…

  • Сауна, врачи, защита данных

    ...Мы встретились с Акселем в сауне на 7ом этаже шикарого отеля в Хайльбронне. Он был красивый блондин с голубыми глазами, парой татушек (не мое!),…

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments